Gruppenunterricht – Bewusstheit durch Bewegung

Wieso Bewusstheit und nicht Bewusstsein?

Hier findet sich ein Hinweis auf die Effekte der Feldenkrais-Methode für den ganzen Menschen.

Bewusstsein bezieht sich auf den Intellekt (z.B. „Ich bin mir bewusst, dass ich bin.“). Bewusstheit hingegen bezieht neben dem Intellekt die Wahrnehmung und das Fühlen mit ein.

Die meisten Menschen empfinden sich nach einer Feldenkrais-Stunde ganzer, sicherer, klarer oder geerdeter. Das zusätzliche Gefühl von Entspannung ist ein Nebeneffekt der verbesserten, gelasseneren Haltung und der neu erfahrenen energiesparenden Bewegungsabläufe.

Damit diese Veränderungen entstehen, gebe ich als Feldenkrais-Pädagogin in der Gruppenstunde verbale Anleitungen, die sich sowohl auf Bewegungen wie auch auf Wahrnehmungen und Gedanken beziehen. Die sanften, einfachen und sich wiederholende Bewegungen finden in in ruhiger, angenehmer Atmosphäre statt. Diese ermöglicht den Klienten zu spüren, was sie tun und wie sie mit sich selbst umgehen.

So werden gewohnte Muster spürbar und angenehmere, leichtere Möglichkeiten erfahrbar. Dabei erhält jeder den Raum, sich selbst im eigenen Zeitmaß, ohne Druck oder Bewertung von außen zu beobachten und zu erforschen.

Diese ungewohnte Art mit sich selbst umzugehen bewirkt oftmals eine verbesserte Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz, die wiederum zu einem Gefühl der Gelassenheit und Leichtigkeit führen. Derartige Empfindungen sind meist auch äußerlich zu sehen – durch eine aufrechtere Haltung, geschmeidigere Bewegung o.Ä.

Wenn Sie ebenfalls etwas Neues an sich entdecken möchten und Lust auf positive Veränderungen haben, können Sie unter Aktuelle Angebote weitere Informationen über Gruppenstunden erhalten. Oder Sie kontaktieren mich hier direkt.